Cliquez ici >>> 🕹️ comment agrandir des doc martens trop petite

1 Sélectionnez "Réglages". Choisissez le menu "Accessibilité" puis "Affichage taille du texte". Choisissez "Police plus grande". 3. Déplacez le curseur sur "Oui". Plus petit ou plus grand, à astuceschaussures trop petites 575x262 650xNxtitel franz1.pagespeed.ic.UQm3X86lFl agrandir chaussure cuir elargir chaussure cuir embauchoir agrandir chaussures etroites maxresdefault que faire quand on a des chaussures trop petites 2196 north 510x white hqdefault image maxresdefault elargir ses chaussures trop petites 158529 w620 p Lorsquel'on a une petite chambre, il faut éviter le lit « King Size » et l'armoire normande. Choisissez des meubles de petites tailles et des couchages standards. Par exemple, préférez les lits de dimensions 140x190 ou 90x190, choisissez des chevets étroits et des étagères peu profondes. Pour l'armoire, soyez également raisonnable. Maintenant que vous Commentfaire pour agrandir des chaussures trop petite ? Pour élargir des chaussures neuves : remplissez d’eau deux sacs congélation, placez-les dans vos chaussures, entourez le tout d’un grand sac, mettez au congélateur une nuit. Le froid transformera l’eau en glace qui durcira et exercera une pression. Étapes Comprenez qu'une nouvelle paire de chaussures vous fera mal. Cela veut dire que vous devez éviter de la porter pendant une trop longue période les premières fois que vous chausserez vos Doc Martens. Évitez de trop marcher ou de sortir danser avec une Site De Rencontre Pays De L Est. Ça arrive quand on craque sur la paire de chaussures de ses rêves, notamment pendant les soldes !Il va falloir maintenant trouver une solution pour agrandir vos chaussures trop petites ou trop étroites pour votre vous n’êtes pas obligé de laisser vos chaussures au placard ni de souffrir toute la journée. Voici 12 astuces simples et efficaces pour agrandir un peu vos chaussures, détendre le cuir qui vous serre trop et assouplir des chaussures neuves. Regardez 1. Faites vos chaussuresRien de bien révolutionnaire ! Mais, c’est prouvé. Plus vous porterez vos chaussures, plus elles se feront à votre pied. Et moins vous aurez vous, faites l’effort de mettre une paire de chaussettes épaisses et de garder vos chaussures aux pieds, le temps qu’elles se fassent un que ce soit plus efficace, traitez le cuir pour l’assouplir avec un cirage de bonne qualité. Attention que le cuir ne déteigne pas sur vos chaussettes !2. Alcool à 70°Si vous avez de l’alcool à 70° à la maison, vous êtes sauvé !Vous allez pouvoir assouplir le cuir de vos suffit pour cela de prendre un linge propre et de l’imbiber d’alcool......puis de passer le linge sur l'ensemble de vos chaussures et de laisser fois vos chaussures sèches, enfilez-les en prenant soin de mettre une grosse paire de vous fait encore un peu mal ?Alors, recommencez l’opération plusieurs fois. Découvrez l'astuce en n° GlycérineLe procédé est identique, mais avec de la glycérine cette fois-ci. Avec un linge propre, passez une fine couche de glycérine sur vos vous avez 2 possibilités. Soit vous mettez vos chaussures avec une paire de chaussettes vous utilisez un embauchoir en bois pour les élargir. Je vous conseille de choisir des embauchoirs qui peuvent s’ajuster en longueur comme en largeur grâce à des vis et des ressorts. 4. Huile de ricinTrès grasse, l’huile de ricin va aussi permettre d’assouplir le cuir. Mettez-en sur vos mains et massez le cuir de vos fois cette opération effectuée, remplissez l’intérieur de votre chaussure de papier journal. Mettez-en beaucoup pour forcer un peu sur le cuir. Ou alors, utilisez un astuce fonctionne très bien pour assouplir le cuir, mais l’huile aura tendance à l’assombrir un peu. Il vaut mieux l’utiliser sur un cuir noir ou VaselineIl suffit de passer plusieurs couches de vaseline sur vos chaussures et d’attendre que ça vous mettez votre plus grosse paire de chaussettes et vous enfilez vos risque de coincer un peu, il faut donc forcer ! Attention, là aussi, le gras de la vaseline risque d’assombrir le cuir de vos chaussures. Donc, faites d'abord un essai sur une petite partie non ChaleurVotre sèche-cheveux va vous être d’une grande utilité pour cette cela, prenez une chaussure et dirigez l’air chaud de votre sèche-cheveux sur la le cuir est bien chaud, mettez votre chaussure ou utilisez un embauchoir pour l’élargir. Faites de même avec l’autre chaussures ont maintenant droit à un bon cirage bien nourrissant et vont se détendre naturellement. 7. Eau congeléeIci, c’est l’inverse. On utilise le froid pour détendre le cuir de vos souliers. Et le congélateur est votre meilleur cela, commencez par prendre des sacs étanches et remplissez-les d’eau. Fermez-les bien et glissez-les dans les chaussures sacs doivent remplir tout l’espace à l’intérieur de votre chaussure. Placez maintenant vos chaussures dans le congélateur pendant 30 à 60 faut que l’eau contenue dans les sacs gèle entièrement. En gelant, les sacs d’eau vont alors faire pression sur les parois des étape, sortez vos chaussures du congélateur. Enfilez vos chaussettes épaisses et glissez vos pieds dans vos chaussures glacées, à la place des sacs. Ça fait un peu froid ! Mais rapidement, la chaleur de vos pieds va réchauffer vos chaussures qui vont se former à votre pied. Découvrez l’astuce FroidCette fois-ci, on va mettre nos chaussures directement dans le les glisse dans un sac et on les met dans le congélo pendant 30 à 60 astuce est idéale pour les escarpins à lanière ou les baskets. Découvrez l’astuce Chiffons humidesHumidifiez des chiffons et bourrez l’intérieur des chaussures avec. Vos chaussures vont finir par devenir également c’est le cas, sortez vos belles chaussettes de montagne et mettez vos chaussures. Laissez-les sécher ainsi. Vous verrez qu’elles vont moins vous serrer. 10. Papier journal humideComme dans l’astuce précédente, on utilise l’humidité pour agrandir les chaussures trop petites. Mais là, on prend du papier du papier journal et mettez-le dans vos chaussures. Quand elles sont bien humides, chaussez-les avec vos grosses chaussettes et attendez qu’elles sèchent. Découvrez l’astuce Pour élargir les lanièresQuand on a des chaussures en cuir avec des lanières, ce qui est fréquent avec des escarpins ou des sandales, il n’est pas rare que les lanières nous blessent. Surtout quand on a les pieds qui gonflent à cause de la éviter ce désagrément, frottez les lanières avec de l’alcool à friction alcool isopropylique et enfilez tout de suite vos Pour élargir des bottesPas évident de trouver des bottes en cuir qui soient exactement à sa taille. Il arrive souvent qu’elles soient trop les élargir au niveau du pied ou du mollet, mettez 1 ou 2 paires de chaussettes l’une sur l’autre et enfilez dessus un sac drôle d’accoutrement vous aidera à faire glisser votre pied dans la botte. Marchez comme ça pendant 5 min. Quand ce temps est écoulé ça risque de vous paraître long, enlevez le sac et rajoutez une autre paire de marchez encore pendant 5 min, même si ça fait un peu mal. Au bout de 5 min, enlevez tout et essayez vos bottes elles vont être bien plus confortables ! RésultatEt voilà, vous savez maintenant comment faire pour agrandir vos chaussures rapidement -Vous allez pouvoir gagner une demi-pointure facilement !Bien pratique quand on a un pied plus fort que l’ chaussures sont maintenant à la taille de vos pieds. Elles ne vous font plus mal !Conseils en plusAprès avoir utilisé une de ces astuces, offrez un bon coup de cirage à vos chaussures !Ces astuces marchent pour détendre tous les types de chaussures baskets, mocassins, bottes, ballerines, escarpins. Mais il faut que ce soit du l’alcool, le chaud ou le froid avec parcimonie si vos chaussures sont fragiles ou que vous les avez payées une fortune. Dans ce cas, il vaut mieux laisser faire un votre tour...Vous avez essayé ces trucs simples pour élargir vos chaussures ? Dites-nous en commentaires si c’est efficace pour vous. On a hâte de vous lire ! Partagez cette astuce Vous aimez cette astuce ? Cliquez ici pour l'enregistrer sur Pinterest ou cliquez ici pour la partager avec vos amis sur Facebook. À découvrir aussi 15 Astuces pour Chaussures Que Toute Fille Doit Astuces Pour Vos Chaussures Qui Vont Vous Changer la Vie. Jusqu’alors, le monde était réglé comme un métronome les modes changeaient tous les 5 à 10 ans et, quand on revoyait les photos d’une période excédant ce temps, on avait honte. Par un savant mélange de culture vintage et d’accès, via YouTube, à toutes les archives du monde, on en est arrivé à recycler tous les looks du passé sans rien inventer et à les mélanger pour créer un genre de look qui ne bouge plus. Prenez des photos de vous il y a dix ans, vous aurez exactement la même gueule, les mêmes lunettes, la même barbe, le même slim… Il faut que ça s’arrête. 1. Les Converse Bon, ça date de 1908 et ça a eu un retour de hype en 2003. Ca fait donc des années que les gens un peu cool qui bossent dans la pub portent des Converse et il est peut-être temps que cela cesse, ne serait-ce que pour dépolluer mon univers mental. 2. Les sacs Vanessa Bruno 150 balles pour un sac de merde avec des paillettes et ça dure depuis le début des années 2000. Il est peut-être temps de dire que les lanières apparentes, non, ce n’est pas spécialement élégant ni indispensable. 3. Les Doc Martens Quand j’étais petit, mes sœurs avaient des Doc Martens. Aujourd’hui, les mecs qui écoutent du rock années 80 portent des Doc Martens. Problème la moitié de la terre écoute du rock années 80. Le punk est mort, c’est bien la preuve. Les Doc Martens résistent. Crédits photo CC BY-SA No machine-readable author provided. Tarquin~commonswiki assumed based on copyright claims. 4. Les Stan Smith Ce truc est à la mode depuis 1965. Invariable, toujours le même. Depuis 1965. Avec un retour de hype terrible depuis 10 ans. Est-ce que quelqu’un pourrait avoir l’obligeance de porter autre chose ? 5. Les t-shirt à messages Quelque part en 1999, un mec a commencé à porter des t-shirts avec des vannes dessus. Ensuite, tout le monde a fait la même chose pour montrer qu’il était super ironique lui aussi et avait un regard trop décalé sur la vie. Un regard trop décalé fabriqué en Chine par des communicants de l’enfer. Cessons. 6. La raie sur le côté Depuis 1900, on porte la raie. Vous me direz comment pourrait-on faire autrement exactement et je vous répondrai que ce n’est pas tout à fait faux, mais il faut quand même trouver une solution histoire d’arrêter ce truc qui n’a aucun sens et qui en plus monte les cheveux les uns contre les autres en créant des clans. 7. Les marinières C’est sympa cette ambiance d’embruns mais partant du principe que tu n’as jamais vu un bateau de ta vie et que tu dégueules même quand tu prends le ferry, ce serait sympa de reposer cette marinière et le pull Saint James associé de manière à ce qu’on puisse de nouveau différencier les Bretons du reste du monde. Merci. 8. Les caleçons Calvin Klein Y’a pas plus tocard qu’un caleçon Calvin Klein qui dépasse du jean, mais les mecs continuent d’en porter en pensant que ça les fait ressembler au mec sur la photo avec les muscles alors qu’en fait ça les fait ressembler à un type gros avec un caleçon Calvin Klein payé trop cher. 9. Les casquettes de base-ball Personne ne regarde du base-ball. Tu ne perds même pas tes cheveux. Alors pourquoi, exactement, est-ce que tu portes une casquette ? Pour te donner un genre ? Pour avoir l’air de ressembler à un type qui aurait pu jouer dans un film de la fin des années 80 ? Pour te protéger du soleil ? Pourquoi ? Crédits photo CC BY eric molina from New York City, United States 10. Les lunettes à écailles Elles sont choisies à écailles pour bien aller avec la barbe qu’elles surmontent. C’est comme ça, c’est joli, c’est chic et c’est années 60. Voilà. Maintenant que tout le monde l’a vu et compris, on pourrait peut-être diversifier les modèles de lunettes alors que ce sont désormais tous les mêmes depuis 20 ans. 11. La barbe Non en vrai avoir la barbe, c’est à la mode depuis que j’ai 15 ans et j’en ai 30. C’est pas normal. La moustache a pas tenu 10 ans et celle d’Hitler encore moins. Il est temps d’agir pour qu’on redevienne reconnaissables par les extraterrestres si jamais ils viennent nous rencontrer. 12. Les slims 20 ans de slim, c’est 20 ans de trop. Surtout depuis le virage skinny. Surtout depuis l’association skinny + gros cul = cool. Sauvez un arbre, portez un pantalon droit. RozenMaiden => Coupine ^^. Ouaip ben moi j'veux bien, les ballerines, j'aime beaucoup la forme, le confort comparé aux autres chaussures et tout nostalgie de mes années de danse classique probablement..., sauf que niveau originalité, il va peut-être falloir attendre 2 ou 3 ans hein ^^. Les ballerines, je crois que c'est l'une des formes de chaussures que je trouve les plus jolies, sauf que en ce moment on ne voit QUE ça. Tout le monde en porte. Que ça soit "leur style", ou pas. Je commence à en faire une overdose. Je m'en achèterai des Repetto quand la tendance sera passée. Là, ça me bloque sérieusement de savoir que toutes les filles que je vais croiser dans la rue vont porter les mêmes chaussures que moi. Alors désolée, mais niveau originalité tu repasseras. Ensuite, et là tu vas vraiment croire que je tiens absolument à te contredire ^^, le style H&M j'ai du mal, parce que tout le monde a le même...C'est pas un style personnel quoi, c'est un style que tu partages avec des miliers d'autres filles, et ça, c'est vraiment le truc que je supporte pas ma phobie des sosies qui réapparaît ^^. Enfin, on peut trouver des trucs biens et que tout le monde ne porte pas chez H&M je suppose, mais faut chercher. Pour les bijoux, pareil. Pour moi affirmer son style par ses bijoux ce n'est pas acheter le dernier collier Etam. Surtout que les bijoux, on peut en fabriquer soi-même où en acheter des plus originaux dans tout plein d'endroits très divers. Enfin, bref. J'ai encore mes idées très arrêtées là dessus, 'scusez moi pour l'intervention. Profils de Stéroïdes AnabolisantsArticles sur les StéroïdesForum des Stéroïdes MESO-RxAnabolic Steroids Stéroïdes AnabolisantsAnadrolAnavarDeca DurabolinDianabolEquipoiseMasteronPrimobolan DepotSustanon 250TestostéroneTrenbolone AcétateWinstrol DepothGH et PeptidesCJC-1295 GHRP-6Melanotan IIMod GRF 1-29TB-500Anti-estrogensArimidexAromasineClomidLétrozoleNolvadexPerte de PoidsAICARClenbutérolDNP T3 Telmisartan Vous utilisez un navigateur obsolète. Il se peut que ce site ou d'autres sites Web ne s'affichent pas correctement. Vous devez le mettre à jour ou utiliser un navigateur alternatif. Accueil Forums Forums Stéroïdes Anabolisants-Androgéniques Forum Stéroïdes Anabolisants Cycle d'essai Testosterone pour hypogonadisme besoin d'avis Initiateur de la discussion TestoHeadFR Date de début 12 Août 2022 Mots-clés testosterone; hypoganadisme; 41 - Pour le côté dosage ridicule GLAC J'imagine en effet que pour les standards du forum c'est complètement pété comme dosage même pour une TRT mais pour cette première "mise en jambe" je vais bien être obligé de suivre les conseils du docs surtout qu'il y'a des analyses à 3 et 6 mois pour voir la progression. Ce dosage n’est pas ridicule. C’est le dosage standard pour un TRT et c’est ajusté par la suite par ton médecin selon tes analyses. Mais ce que les gens appellent un TRT sur ce forum n’a rien davoir un TRT médicalement justifié. 42 oui c'est vraiment au cas par cas comme toujours sur la nutrition mais comme justement il a un problème avec sa testo, ça vaut peut être le coup d'essayer de monter les prots ou un peu les cals dans le total de la journée. Pour la testostérone ce qui importe c’est les calories et le cholestérol. Les protéines moins. 43 C'est surprenant que tu veuilles acheter de L'UG alors que tu as un suivi médical. Donc forcément une ordonnance ! Entre le poto qui a sa médecin Roumaine qui lui fait des ordonnances à l'œil et la pharmacie qui le livre pour je sais plus combien de mois... Je comprends pas pourquoi tu veux taper de L'UG... En plus, tu n'as pas l'ère bête du tout, donc là ! Tu peux expliquer ? Car je pige pas... Alors il y a un malentendu ou c'est moi qui me suis mal exprimé C'était en réponse à Galac qui disait que le dosage était ridicule et que "soit on fait bien soit on ne fais pas" sous entendu un plus gros dosage ou rien. Ce que je voulais dire c'est que quand bien même en admettant qu'en le lisant je me dise "il a totalement raison, il faut que dès le début je charge plus" donc ça signifie rajouter de la test hors prescription en supplément je ne pourrais de toutes façons pas car je ne sais pas où en acheter, je n'ai pas les bases pour la chimie et ne sait même pas faire une injection et en plus ça fausserai les analyses de sang prévues, aspect illégal, etc.. Donc pour clarifier ce n'est pas prévu du tout. Comme vous avez pu le constater, je flippe déjà comme une peureuse pour la demi ampoule mensuelle préscrite avec un suivi médical ce qui doit d'ailleurs en faire rire certains ici, alors imaginer de rajouter 2/3/4x la dose avec des produits underground.... Pas vraiment d'actualité lol. 44 Je peux te l'envoyer par mp en pdf le bouquin, mais ça va pas spécifiquement t'aider pour ce qui est de la trt. Avec plaisir alors j'ai essayé de regardé s'il y avait des ouvrages spécialement orienté sur la testo/TRT mais rien trouvé de concret ormis les 200 livres sur "comment booster naturellement votre testo" lol. 45 merci pour les précisions, je voulais juste savoir si tu étais dans le même "délire" que nous! donc apparemment tout est bien calé et tu prends soin de ta santé. une chose me choque un peu, c'est 2000cals seulement? c'est vraiment pas bcp, si tu étais une nana de 50kg OK mais là pour 73kg c'est peu. si tu es sans arrêt en déficit calorique, au final ça finit toujours mal 110g de prots pour 73kg de pdc, ok tu es naturel mais tu peux aller à 140g ok pour les lipides il te reste env 200g d'hydrates env pour atteindre les 2000 cals, c'est peut être un peu light surtout que tu fais du cardio et des mouvements poly articulaires c'est juste un avis perso, d'autres plus calés que moi pourront te répondre avec plus de précisions A l'époque j'avais calculé mon TDEE de maintient pour calculer mon plan nutritionel de base et j'étais arriver à ça, avec le temps et le recul on est dans la cible. Il m'arrive souvent de rajouter des carbs selon la forme et l'entrainement en pratique, mais je ne cherche pas à augmenter ma masse et au dessus de 2500+ kcal je vais vite prendre du gras ; Plus le même métabolisme qu'à 20 ans non plus 46 A l'époque j'avais calculé mon TDEE de maintient pour calculer mon plan nutritionel de base et j'étais arriver à ça, avec le temps et le recul on est dans la cible. Il m'arrive souvent de rajouter des carbs selon la forme et l'entrainement en pratique, mais je ne cherche pas à augmenter ma masse et au dessus de 2500+ kcal je vais vite prendre du gras ; Plus le même métabolisme qu'à 20 ans non plus si tu prends du gras au delà de 2500cals c'est qu'il y a un souci de métabolisme, je sais que ça arrive mais avec une activité physique c'est rare quand même car tu penses prendre du gras, mais si tu n'essaies pas tu ne sauras pas, attention je ne te force pas à bouffer! juste une piste tu as fais tester par ton doc ta fonction thyroidienne? je pense que oui 47 Merci pour vos réponses ! Je suis assez client du style de dsv je dois dire, pas de détours ! Pour répondre aux questions/commentaires - Pour le côté bouffe c'est déjà bien au point depuis 10+ années, diète muscu somme toute classique et cadrée. Je suis à 4x repas par jour, plan de base maintient à 2000 kcal / jour avec 110g de prot pas besoin de plus en étant naturel et vu les entrainements, 75-80g de lipides et le reste en glucide j'augmente ou baisse les glucides selon la forme et les entrainements. Il y a an je me suis dit "ça peut venir d'une carence" donc j'avais aussi repris à zéro tout le côté micronutriments et switché de fournisseur en passant sur du UNAE Elite pour le multivitamines pour être sur d'intégrer des produits de bonne qualité ça a créer un léger mieux au début mais rien de transcendant. Je me supplémente aussi depuis des années en magnesium, zinc, vitamine d3, omega 3, etc. donc pas de marge de progression ici non plus. Et pour la bouffe industrielle, si je vais au mcdo ou fast food 1 fois par mois c'est déjà le bout du monde. > Dans les questions de l'endocrino la bouffe a aussi été abordé, également le fait de est-ce que j'avais eu une perte de poids ça peut baisser de beaucoup les hormones mais ce n'est pas le cas pour moi. Par contre j'ai très clairement mangé et bu de la merde industrielle en quantité jusqu'à mes 16 ans avant que je commence la muscu, ça à surement contribué à accélerer le processus, je ne vais pas réécrire le passé par contre... - Pour le côté sédentarité/sport 4x séances par semaine 2x cardio et 2x full body avec du polyarticulaire type deadlift, squat, etc., clairement mon objectif est plus axé santé que bodybuilding comparé à mes 20 ans pas de page instagram à entretenir et encore moins de compétitions. Pendant un moment j'avais tenté d'intégrer plus de séances muscu en pensant que ça pouvais stimuler/faire monter ma testo mais c'est l'inverse qui se produisant mon corps récupère mal et crash complètement même en bouffant plus. Pour le boulot je suis par contre le cul vissé sur une chaise de bureau tous les jours de toutes les semaines, après c'est très clairement un aspect que je ne vais pas pouvoir changer et devenir berger en plein air en marchant 30 km par jour ne va pas arriver lol - Pour le côté évènement déclencheur En effet ça a été demandé aussi par le doc du deuxième avis "il a forcément dû se passer quelque chose à un moment" mais après avoir refait le film pas mal de fois je n'ai eu aucun évènement particulier pas d'accident, pas de traitement médocs ou drogue dure, pas de mort traumatisante d'un proche, pas de prise de stéro ou que sais-je..... J'ai juste eu un période d'une année et demi où j'ai bossé comme un esclave 50-60h semaine sans trop voir le soleil et avec du stress cabinet d'audit mais bon ce n'est plus le cas depuis 2+ ans maintenant donc je doute que ça ait eu un tel impact que ça ait complètement éteint mon système hormonal sans qu'il puisse repartir... Par contre mon endocrino de consultation était plus à dire qu'il peut y avoir des dizaines de raisons possibles mais ce qui compte c'est de régler le problème Soit effectivement un évènement particulier, la génétique, un traitement antérieur, prise de produits, environnement de manière général, un peu de tout ça combiné.... on retrouve littéralement des microplastiques dans les prises de sang humain désormais et les perturbateurs endocriniens/plastique/microparticules de polution/additifs nocifs/etc. sont absolument partout aujourd'hui et depuis des dizaines d'années donc bon. - Pour le côté génétique Sur cet aspect on va pas se mentir, j'ai assez vite compris que génétiquement dans tous les cas je me situais plus près de Louis de Funes que de Hafþór Björnsson, bien malheureusement... lool Après je suis pas un nain anorexique non plus 1m75, 73kg, pour l'anecdote je peux faire le tour de mon poignet et faire toucher mon pouce et index facilement ne veut absolument rien dire en sois mais pour dire qu'on est clairement pas dans une génétique de viking alpha niveau structure osseuse haha. - Pour le côté dosage ridicule GLAC J'imagine en effet que pour les standards du forum c'est complètement pété comme dosage même pour une TRT mais pour cette première "mise en jambe" je vais bien être obligé de suivre les conseils du docs surtout qu'il y'a des analyses à 3 et 6 mois pour voir la progression. Après vu mes niveaux actuels de vieillard, si j'arrive à passer sur un niveau de 18-20 nmol/L donc pas dutout supraphysiologique ça risque déjà de me changer la vie en pourcentage on frôle le +100%. Et pour la suite on verra, si malheureusement j'ai déjà des effets secondaires à ces faibles niveaux, inutile d'aller plus loin en chargeant plus de toutes manières. Sachant que dans tous les cas je n'ai de toutes façons pas de source fiable pour acheter, je ne sais pas encore faire de piqûre IM je dois passer par une infirmière pour les doses et pas les connaissances assez solides pour le moment je pense acheter "Anabolics" par William Llewellyn pour essayer d'avoir au moins des bases et ne pas dépendre totalement d'un docteur pour mon suivi, si vous avez des recommandations de bouquins sur le sujet n'hésitez pas . Voila pour le pavé du jour ! Fais 2200 , 2000 c'est trop leger 48 2500 calorie je suis 3000 à 3500 calorie prise de masse pas plus. 2220 seche. 2000 calorie sèche pousse. 1800 sèche extrême. 1500 les derniers jours. Avant le rebond 49 Merci pour vos réponses ! Je suis assez client du style de dsv je dois dire, pas de détours ! Pour répondre aux questions/commentaires - Pour le côté bouffe c'est déjà bien au point depuis 10+ années, diète muscu somme toute classique et cadrée. Je suis à 4x repas par jour, plan de base maintient à 2000 kcal / jour avec 110g de prot pas besoin de plus en étant naturel et vu les entrainements, 75-80g de lipides et le reste en glucide j'augmente ou baisse les glucides selon la forme et les entrainements. Il y a an je me suis dit "ça peut venir d'une carence" donc j'avais aussi repris à zéro tout le côté micronutriments et switché de fournisseur en passant sur du UNAE Elite pour le multivitamines pour être sur d'intégrer des produits de bonne qualité ça a créer un léger mieux au début mais rien de transcendant. Je me supplémente aussi depuis des années en magnesium, zinc, vitamine d3, omega 3, etc. donc pas de marge de progression ici non plus. Et pour la bouffe industrielle, si je vais au mcdo ou fast food 1 fois par mois c'est déjà le bout du monde. > Dans les questions de l'endocrino la bouffe a aussi été abordé, également le fait de est-ce que j'avais eu une perte de poids ça peut baisser de beaucoup les hormones mais ce n'est pas le cas pour moi. Par contre j'ai très clairement mangé et bu de la merde industrielle en quantité jusqu'à mes 16 ans avant que je commence la muscu, ça à surement contribué à accélerer le processus, je ne vais pas réécrire le passé par contre... - Pour le côté sédentarité/sport 4x séances par semaine 2x cardio et 2x full body avec du polyarticulaire type deadlift, squat, etc., clairement mon objectif est plus axé santé que bodybuilding comparé à mes 20 ans pas de page instagram à entretenir et encore moins de compétitions. Pendant un moment j'avais tenté d'intégrer plus de séances muscu en pensant que ça pouvais stimuler/faire monter ma testo mais c'est l'inverse qui se produisant mon corps récupère mal et crash complètement même en bouffant plus. Pour le boulot je suis par contre le cul vissé sur une chaise de bureau tous les jours de toutes les semaines, après c'est très clairement un aspect que je ne vais pas pouvoir changer et devenir berger en plein air en marchant 30 km par jour ne va pas arriver lol - Pour le côté évènement déclencheur En effet ça a été demandé aussi par le doc du deuxième avis "il a forcément dû se passer quelque chose à un moment" mais après avoir refait le film pas mal de fois je n'ai eu aucun évènement particulier pas d'accident, pas de traitement médocs ou drogue dure, pas de mort traumatisante d'un proche, pas de prise de stéro ou que sais-je..... J'ai juste eu un période d'une année et demi où j'ai bossé comme un esclave 50-60h semaine sans trop voir le soleil et avec du stress cabinet d'audit mais bon ce n'est plus le cas depuis 2+ ans maintenant donc je doute que ça ait eu un tel impact que ça ait complètement éteint mon système hormonal sans qu'il puisse repartir... Par contre mon endocrino de consultation était plus à dire qu'il peut y avoir des dizaines de raisons possibles mais ce qui compte c'est de régler le problème Soit effectivement un évènement particulier, la génétique, un traitement antérieur, prise de produits, environnement de manière général, un peu de tout ça combiné.... on retrouve littéralement des microplastiques dans les prises de sang humain désormais et les perturbateurs endocriniens/plastique/microparticules de polution/additifs nocifs/etc. sont absolument partout aujourd'hui et depuis des dizaines d'années donc bon. - Pour le côté génétique Sur cet aspect on va pas se mentir, j'ai assez vite compris que génétiquement dans tous les cas je me situais plus près de Louis de Funes que de Hafþór Björnsson, bien malheureusement... lool Après je suis pas un nain anorexique non plus 1m75, 73kg, pour l'anecdote je peux faire le tour de mon poignet et faire toucher mon pouce et index facilement ne veut absolument rien dire en sois mais pour dire qu'on est clairement pas dans une génétique de viking alpha niveau structure osseuse haha. - Pour le côté dosage ridicule GLAC J'imagine en effet que pour les standards du forum c'est complètement pété comme dosage même pour une TRT mais pour cette première "mise en jambe" je vais bien être obligé de suivre les conseils du docs surtout qu'il y'a des analyses à 3 et 6 mois pour voir la progression. Après vu mes niveaux actuels de vieillard, si j'arrive à passer sur un niveau de 18-20 nmol/L donc pas dutout supraphysiologique ça risque déjà de me changer la vie en pourcentage on frôle le +100%. Et pour la suite on verra, si malheureusement j'ai déjà des effets secondaires à ces faibles niveaux, inutile d'aller plus loin en chargeant plus de toutes manières. Sachant que dans tous les cas je n'ai de toutes façons pas de source fiable pour acheter, je ne sais pas encore faire de piqûre IM je dois passer par une infirmière pour les doses et pas les connaissances assez solides pour le moment je pense acheter "Anabolics" par William Llewellyn pour essayer d'avoir au moins des bases et ne pas dépendre totalement d'un docteur pour mon suivi, si vous avez des recommandations de bouquins sur le sujet n'hésitez pas . Voila pour le pavé du jour ! Avec tes 125 mg / mois ça ne fera rien augmenter du tout, ne crois pas que tu vas arriver à ces niveaux. Mais le but ça va être d'augmenter petit à petit jusqu'au bon dosage. Dernière édition 14 Août 2022 50 Ce dosage n’est pas ridicule. C’est le dosage standard pour un TRT et c’est ajusté par la suite par ton médecin selon tes analyses. Mais ce que les gens appellent un TRT sur ce forum n’a rien davoir un TRT médicalement justifié. Oui pour commencer alors, mais ça devra être vite réévalué car cette dose est inutile sur le long terme. Mon endocrino a direct commencé à 250 toutes les 2 semaines, on est loin des 125 toutes les 4 semaines, mais bon je comprends qu'il faille y aller en douceur pour ne pas trop choquer l'organisme au début 51 Voici à quoi ressemblent les concentrations de testostérone, de DHT et d'œstrogènes dans le sérum sanguin après une petite dose de testostérone, par rapport à une dose de testostérone en bolus par exemple, en prenant votre dose hebdomadaire de TRT en une seule fois. Vous pouvez clairement voir comment une dose physiologique sensorielle de testostérone permet de maintenir les taux d'hormones dans la fourchette thérapeutique saine, alors qu'avec une dose bolus importante de testostérone, les taux d'hormones montent en flèche jusqu'à atteindre un niveau supraphysiologique, puis s'effondrent jusqu'à la prochaine injection du patient. C'est ce qui se passe lorsque vous utilisez des injections de testostérone peu fréquentes. Et plus les injections sont rares, plus le pic dans un territoire malsain est important, et plus la chute est brutale. Le résultat est une aromatisation bien plus importante que nécessaire, ce qui conduira probablement à l'abus inutile d'inhibiteurs d'aromatase malsains, à une diminution de la testostérone libre et à une augmentation de la testostérone liée et rendue inutile, ainsi qu'à des hauts et des bas brutaux avec la possibilité de subir des effets secondaires provenant à la fois de taux de testostérone élevés hors normes et de symptômes d'hypogonadisme en phase descendante. 52 Voici à quoi ressemblent les concentrations de testostérone, de DHT et d'œstrogènes dans le sérum sanguin après une petite dose de testostérone, par rapport à une dose de testostérone en bolus par exemple, en prenant votre dose hebdomadaire de TRT en une seule fois. Vous pouvez clairement voir comment une dose physiologique sensorielle de testostérone permet de maintenir les taux d'hormones dans la fourchette thérapeutique saine, alors qu'avec une dose bolus importante de testostérone, les taux d'hormones montent en flèche jusqu'à atteindre un niveau supraphysiologique, puis s'effondrent jusqu'à la prochaine injection du patient. C'est ce qui se passe lorsque vous utilisez des injections de testostérone peu fréquentes. Et plus les injections sont rares, plus le pic dans un territoire malsain est important, et plus la chute est brutale. Le résultat est une aromatisation bien plus importante que nécessaire, ce qui conduira probablement à l'abus inutile d'inhibiteurs d'aromatase malsains, à une diminution de la testostérone libre et à une augmentation de la testostérone liée et rendue inutile, ainsi qu'à des hauts et des bas brutaux avec la possibilité de subir des effets secondaires provenant à la fois de taux de testostérone élevés hors normes et de symptômes d'hypogonadisme en phase descendante. Ceci est vrai pour des doses importantes mais pour une dose thérapeutique la fluctuation n’est pas forcement un problème. En tout cas en body on aime bien reinventer les chose ou être perfectionniste mais la réalité c’est qu’il n’y a pas que le résultat qui compte en médecine mais aussi la qualité de vie des patients et le confort du patient et aussi adhésion du patient au protocole. Si en injectant une fois par mois le patient arrive a garder des taux raisonnable et ne voir l’infirmier qu’une fois par mois, il va peut être accepter plus facilement le traitement que de faire faire des injection multi-hebdomadaire. N’oublions pas que la majorité des gens ne s’injectent pas tout seul. 53 Oui pour commencer alors, mais ça devra être vite réévalué car cette dose est inutile sur le long terme. Mon endocrino a direct commencé à 250 toutes les 2 semaines, on est loin des 125 toutes les 4 semaines, mais bon je comprends qu'il faille y aller en douceur pour ne pas trop choquer l'organisme au début Non par que pour commencer avec 125mg par mois il peut se trouver dans la fourchette pour tout le mois et c’est ça que ses médecins recherchent, rien de plus. Je serais curieux de savoir à combien de testostérone tu te trouve avec tes 500mg par mois. 54 Non par que pour commencer avec 125mg par mois il peut se trouver dans la fourchette pour tout le mois et c’est ça que ses médecins recherchent, rien de plus. Je serais curieux de savoir à combien de testostérone tu te trouve avec tes 500mg par mois. J'ai des doutes, surtout sur le long terme quand il y aura une petite suppression, m'enfin on peut débattre là dessus car à ce dosage la suppression doit être minime. En tout cas à mon avis tu lui fais espérer une amélioration possible pour rien, je ne vois franchement pas l'intérêt de faire les choses à moitié, pour se retrouver en bas de la fourchette alors qu'on peut retrouver un taux plus intéressant qui résoudrait vraiment les symptômes, alors oui peut-être un peu moins naturel donc un corps qui s'abîme un peu plus vite, mais au moins tu vis pleinement.. enfin c'est mon avis. Je sais ce que c'est que d'avoir eu une testo dans les choux et crois moi tu ne vis absolument pas, tu traverses la vie comme un fantôme. Pour un dosage à 500 par mois j'étais vers 940 de testo total, soit en haut des fourchettes selon les labos, par contre la biodisponible était de 1,3 ref de 1 à 3,7 donc plus que mes 0,7 pré-TRT mais toujours bas avec pas vraiment d'amélioration. Comme je t'en avais parlé actuellement je suis en cure 500/sem et tous mes symptômes se sont envolés, érection tous les matins, intéressé par les filles, plus d'anhédonie, etc. Je sais que c'est déraisonnable, mais j'ai vu que la situation n'était pas bloquée, je vais maintenant devoir trouver un dosage adapté qui prenne compte de la mauvaise utilisation de la testostérone par mon corps et de l'impact sur la santé. Mon endocrino avait rapidement évoqué 250 par semaine oui oui tu lis bien, mais probablement pas au bout de 3 mois de trt, et surtout je ne veux pas lui causer de soucis, elle a déjà reçu un appel de l'agence de santé je crois que c'est cet organisme car soit disant mon cas ne nécessitait pas ce traitement... sacré bande de crétins.. bon ok je n'ai pas envie de faire payer la société pour être simplement mieux je n'avais pas de risque pour la santé, quoique ça se discute, mais au moins qu'on puisse payer pour y avoir accès.. du coup je vais faire les choses de mon côté. En tout cas je t'invite à faire preuve de compréhension, d'un peu d'empathie sur ce sujet, je ne dis pas que tu ne l'es pas de manière générale pour te mettre à la place d'un déficient en testostérone, peut-être que ton discours serait différent. 55 Voici à quoi ressemblent les concentrations de testostérone, de DHT et d'œstrogènes dans le sérum sanguin après une petite dose de testostérone, par rapport à une dose de testostérone en bolus par exemple, en prenant votre dose hebdomadaire de TRT en une seule fois. Vous pouvez clairement voir comment une dose physiologique sensorielle de testostérone permet de maintenir les taux d'hormones dans la fourchette thérapeutique saine, alors qu'avec une dose bolus importante de testostérone, les taux d'hormones montent en flèche jusqu'à atteindre un niveau supraphysiologique, puis s'effondrent jusqu'à la prochaine injection du patient. C'est ce qui se passe lorsque vous utilisez des injections de testostérone peu fréquentes. Et plus les injections sont rares, plus le pic dans un territoire malsain est important, et plus la chute est brutale. Le résultat est une aromatisation bien plus importante que nécessaire, ce qui conduira probablement à l'abus inutile d'inhibiteurs d'aromatase malsains, à une diminution de la testostérone libre et à une augmentation de la testostérone liée et rendue inutile, ainsi qu'à des hauts et des bas brutaux avec la possibilité de subir des effets secondaires provenant à la fois de taux de testostérone élevés hors normes et de symptômes d'hypogonadisme en phase descendante. Est-ce que tu as le nom ou lien de l'étude ? Ca m'intéresse. Notament savoir quelle est la dose injectée. -> D'ailleurs si quelqu'un a un lien vers des info/étude, j'ai cherché à connaitre la relation entre mg injecté et ng retrouvé dans le sang mais Dommage que l'on n'ait pas les données après deux semaines par contre On vois qu'à 14 jours on revient sur les niveaux de départ, mais est-ce que par la suite ça descend plus bas que le point de départ ou pas... Après lectures et recherches il semble aussi y avoir un effet de seuil important Que ce soit les ricains, British, UroFrance, etc. il semble que tout le monde s'accorde un peu près sur les mêmes seuils à quelques % de variation près - 15+ nmol/L -> idéal - entre 12 et 15 nmol/L -> Perte de libido/énérgie mais médicalement pas nécessaire de toucher - Seuil à partir duquel il faut surveiller en endocrino, traitement à appliquer en fonction des symptômes depression, etc. et des résultats - Seuil "critique" à partir duquel les symptômes sont les plus retentissants et généralement admis qu'un traitement sera vraisemblablement bénéfique sauf sur le LT pour patients agés ayant déjà d'autres problèmes/traitements. -> Pour faire le lien avec les graphiques du message de GiantMuscle Le niveau de réf. du début approx. 400 ng/dL correspond déjà à un taux dans la norme 15 nmol/L = 432 ng/dL donc au niveau médical je pense qu'aucun docteur en France en tous cas ne recommanderai de traitement après aux US ce serait différent de toute évidence. Je ne retrouve plus l'étude en question mais j'avais aussi lu qu'au dela des seuils admis et en restant dans les bornes physiologiques, la relation n'est pas linéaire Les patients qui dosent à 25nmol/L n'ont pas 50% en plus de libido ou masse musculaire que ceux qui dosent à 15 ou 20 pour les personnes "lambda" donc. Je suis aussi également assez de l'avis de Matsor - Le ressenti que j'ai c'est que ici au niveau médical le but est vraiment de traiter le moins possible, juste le minimum pour être dans le range physiologique et surtout ne pas prendre le risque de dépasser. Après j'exclu l'approche US qui semble avoir un biais commercial important de tout ce que j'ai pu lire, peu importe les résultats votre PDS vous avez 9 chances sur 10 de ressortir d'une "TRT clinic" avec une recommandation de traitement.... Pour finir, quand j'étais en consultation avec l'endo je lui ai posé des questions sur les effets secondaire axe HPTA qui va s'arrêter, acné, gyno, etc. car je m'étais renseigné et je flippais Sa réponse était que oui ces effets secondaires existent mais ça concerne les gens pratique du BB, athlète de haut niveau, etc. qui dosent beaucoup trop pour avoir des perf supraphysiologique et que ici on est absolument pas dans le même contexte après est-ce qu'il a raison ou pas ça.... 56 J'ai des doutes, surtout sur le long terme quand il y aura une petite suppression, m'enfin on peut débattre là dessus car à ce dosage la suppression doit être minime. En tout cas à mon avis tu lui fais espérer une amélioration possible pour rien, je ne vois franchement pas l'intérêt de faire les choses à moitié, pour se retrouver en bas de la fourchette alors qu'on peut retrouver un taux plus intéressant qui résoudrait vraiment les symptômes, alors oui peut-être un peu moins naturel donc un corps qui s'abîme un peu plus vite, mais au moins tu vis pleinement.. enfin c'est mon avis. Je sais ce que c'est que d'avoir eu une testo dans les choux et crois moi tu ne vis absolument pas, tu traverses la vie comme un fantôme. Pour un dosage à 500 par mois j'étais vers 940 de testo total, soit en haut des fourchettes selon les labos, par contre la biodisponible était de 1,3 ref de 1 à 3,7 donc plus que mes 0,7 pré-TRT mais toujours bas avec pas vraiment d'amélioration. Comme je t'en avais parlé actuellement je suis en cure 500/sem et tous mes symptômes se sont envolés, érection tous les matins, intéressé par les filles, plus d'anhédonie, etc. Je sais que c'est déraisonnable, mais j'ai vu que la situation n'était pas bloquée, je vais maintenant devoir trouver un dosage adapté qui prenne compte de la mauvaise utilisation de la testostérone par mon corps et de l'impact sur la santé. Mon endocrino avait rapidement évoqué 250 par semaine oui oui tu lis bien, mais probablement pas au bout de 3 mois de trt, et surtout je ne veux pas lui causer de soucis, elle a déjà reçu un appel de l'agence de santé je crois que c'est cet organisme car soit disant mon cas ne nécessitait pas ce traitement... sacré bande de crétins.. bon ok je n'ai pas envie de faire payer la société pour être simplement mieux je n'avais pas de risque pour la santé, quoique ça se discute, mais au moins qu'on puisse payer pour y avoir accès.. du coup je vais faire les choses de mon côté. En tout cas je t'invite à faire preuve de compréhension, d'un peu d'empathie sur ce sujet, je ne dis pas que tu ne l'es pas de manière générale pour te mettre à la place d'un déficient en testostérone, peut-être que ton discours serait différent. Je vais pas répondre à ton message en détail parce que il y a beaucoup à dire et je n’ai pas envie de débattre. Simplement tout ce que tu dis ici va à l’encontre des pratiques médicales. On commence toujours avec une dose faible qui peut mettre la personne dans la fourchette même basse . Ça peut améliorer les choses et limiter les effet secondaires. Ce nest pas selon les ressentis et les érections du matin qu’on évalue un traitement. D’ailleurs ton médecin se fait rappeler à l’ordre pour de bonnes raisons et pas à tort. Maintenant si tu penses que tout les médecins qui traitement les patients sont des cretins parce qu’ils veulent pas satisfaire leur patients avec des doses qui ne sont pas nécessaires, c’est ton droit. Mais faut pas venir dire qu’une dose thérapeutique prescrit par un endocrinologue ne sert à rien et de le pousser vers de plus forte doses ou de l’automédication. 57 Sinon pour revenir au sujet principal Après une longue reflexion et avoir passé des jours entiers à lire/regarder tout ce que j'ai pu sur le sujet c-à-d un peu près tout et son contraire ainsi qu'avoir pesé le pour et le contre, j'ai décidé de suivre le doc et de faire le test. Pour répondre par avance aux commentaires que je vois venir La décision ne s'est pas prise en deux jours, j'ai en effet commencé à regarder sérieusement depuis février/mars quand j'ai vu que niveau analyses ça ne prenais pas la bonne direction en plus de la persistence des symptômes depuis long et que c'était pas vraiment parti pour s'améliorer avec le temps... Mon post sur ce forum arrivant en bout de reflexion pour obtenir l'avis de personnes directement concernées par les produits. L'infirmière est passée ce matin pour la 1ère injection, maintenant j'attends et on verra la suite. Dans tous les cas je ne manquerai pas de faire des mises à jour, et disons que même dans le pire des cas, ça pourra permettre à d'autres personnes dans la même situation qui tomberont sur ce post de prendre de meilleures décisions. Merci pour toutes vos réponses en tous cas, même si personne n'est vraiment d'accord sur rien, ça m'aura malgré tout bien aidé 58 Elle est sympa de venir un dimanche matin pour une injection de testo lol 59 Elle est sympa de venir un dimanche matin pour une injection de testo lol lol venir le dimanche tout court je ne m'y attendais déjà pas perso ils travaillent 7/7 en tournus, apparement ça l'arrangeait. Juste senti un peu passé le liquide mais c'était bon après une petite heure sur d'autres forum j'ai lu que certains ne supportent pas l'excipient huile de ricin. Aucune idée d'à partir de quand quelque chose va commencer se manifester par contre... que ce soit en bien ou en mal et si manifestation il y'a 60 Je vais pas répondre à ton message en détail parce que il y a beaucoup à dire et je n’ai pas envie de débattre. Simplement tout ce que tu dis ici va à l’encontre des pratiques médicales. On commence toujours avec une dose faible qui peut mettre la personne dans la fourchette même basse . Ça peut améliorer les choses et limiter les effet secondaires. Ce nest pas selon les ressentis et les érections du matin qu’on évalue un traitement. D’ailleurs ton médecin se fait rappeler à l’ordre pour de bonnes raisons et pas à tort. Maintenant si tu penses que tout les médecins qui traitement les patients sont des cretins parce qu’ils veulent pas satisfaire leur patients avec des doses qui ne sont pas nécessaires, c’est ton droit. Mais faut pas venir dire qu’une dose thérapeutique prescrit par un endocrinologue ne sert à rien et de le pousser vers de plus forte doses ou de l’automédication. C'est ton droit de penser qu'en France on a la bonne approche à ce niveau, ce n'est pas mon opinion.. j'ai quand même du mal à comprendre que parce que la médecine française dit ça on ne doit pas la remettre en question. Cela dit ça évolue quand même un peu, mais ça reste timide View Accueil Forums Forums Stéroïdes Anabolisants-Androgéniques Forum Stéroïdes Anabolisants COMMENT PROTÉGER VOS BOOTS ET CHAUSSURES EN CUIR OU EN DAIM CONSEIL DE PRO LE SPRAY ULTRA PROTECTOR EST PARFAIT POUR TOUTES LES BOOTS ET LES CHAUSSURES, CELLES QUI SORTENT DE LEUR BOÎTE, TOUT COMME VOTRE PAIRE DE TOUJOURS Même les Docs les plus coriaces ont parfois besoin d'un peu de soin. Notre Spray Ultra Protector crée une couche de protection contre les éraflures et les marques d'usure en tout genre. Vous pouvez l'utiliser sur du cuir, du daim, du nylon ou de la noter que notre Ultra Protector n'est pas un produit vegan et qu'il ne doit pas être utilisé sur les Docs vegan. Nous vous expliquons ici comment vous en servir en quatre étapes simples, avec en prime les conseils de pro du Boot Doctor. Pour encore plus de conseils, retrouvez notre tuto complet en vidéo en bas de cette page. CONSEIL DE PRO PLUS VOUS PRENEZ SOIN DE VOS DOCS, PLUS ELLES DURENT. ÉTAPE 1 CE DONT VOUS AVEZ BESOIN Trouver un endroit que vous n'aurez pas peur de salir un peu avec des éclaboussures d'Ultra Protector ou avec la saleté de vos chaussures, si elles ont bien vécu. Bous aurez besoin d'un flacon d'Ultra Protector et éventuellement d'un chiffon humide ou d'une éponge. Si vous n'avez qu'une paire de Docs à traiter, vous n'aurez même pas besoin de vous asseoir. ÉTAPE 2 NETTOYEZ LA SALETÉ Si vos boots en ont vu de toutes les couleurs, vous allez peut être avoir besoin de les nettoyer pour commencer. Retirez les lacets pour les laver à part et utilisez votre chiffon ou votre éponge humide pour nettoyer les chaussures. Si vous n'utilisez que le spray Ultra Protector, passez directement à l'étape 3. Notre Spray Ultra Protector est la touche finale parfaite pour finir votre routine d'entretien de vos chaussures. Si vous avez d'autres produits à appliquer, c'est le moment ou jamais. CONSEIL DE PRO SI VOS BOOTS SONT PARTICULIÈREMENT SALES, TAPEZ CHAQUE CÔTÉ L'UN CONTRE L'AUTRE POUR RETIRER L'EXCÈS DE BOUE ÉTAPE 3 LE RE-LAÇAGE Re-lacez vos chaussures avec vos lacets d'origine, ou faites vous plaisir avec une paire neuve. Le spray Ultra Protector prolongera la durée de vie de vos lacets, même de ceux aux motifs les plus délicats. CONSEIL DE PRO SI VOS BOOTS SONT PARTICULIÈREMENT SALES, TAPEZ CHAQUE CÔTÉ L'UN CONTRE L'AUTRE POUR RETIRER L'EXCÈS DE BOUE Étape 4 c'est le moment de pulvériser Il est temps d'appliquer l'Ultra Protector. Maintenez le flacon à une distance d'environ 30 cm des chaussures et vaporisez uniformément les chaussures ou les boots, en prenant soin de ne pas trop en mettre. Laissez vos boots de côté pour les faire sécher, le temps pour vous de préparer vos prochains plans. CONSEIL DE PRO UTILISER NOTRE SPRAY PROTECTEUR UNE FOIS PAR MOIS POUR PROLONGER LA DURÉE DE VIE DE VOS DOCS. DR. MARTENS ULTRA PROTECTOR Protège et prend soin de vos Docs. Formulé pour être utilisé sur du cuir, du daim, du nylon ou de la toile. AVEC UN PEU DE SOIN, ELLES VOUS DURERONT ENCORE PLUS LONGTEMPS COMMENT PROTÉGER VOS CHAUSSURES DES INTEMPÉRIESNotre cire Dubbin ravive les cuirs cirés et huilés et ajoute une couche de protection étanche. Le Boot Doctor vous explique ici comment l'appliquer. COMMENT UTILISER LE WONDER BALSAMRedonnez vie à vos cuirs lisses ou cirés. Notre Wonder Balsam nourrit et ravive, sans brillance et sans avoir besoin de polir vos chaussures. PRENDRE SOIN DE VOS DOCS EN DAIMAvec un peu d'attention, vous les protégerez pour longtemps. Découvrez comment raviver vos boots et chaussures en daim. COMMENT NETTOYER DES DOCS VERNIESIl n'est jamais trop tard pour retrouver l'éclat des premiers jours. Notre nettoyant Patent Cleaner est spécialement conçu pour les Docs en cuir verni. Voici comment vous en servir.

comment agrandir des doc martens trop petite